Porotos granados

Ingrédients

Donne TODO

  • huile à cuisson
  • dans un bol
    • 1 oignon, en petits dés
    • 0.5 carotte, en petits dés
    • une poignée de feuilles de basilic frais, tranchées minces
  • dans un petit bol
    • 2 c. thé paprika fumé
    • 1 c. thé aliño completo
      • mélange de coriandre, cumin, origan et poivre noir
    • 1 c. thé origan séché
  • 500g fèves romaines fraîches
    • ou en boîte et bien rincées
  • environs 300g grains de maïs
    • dans le même bol que les fèves
  • dans une bouilloire ou une casserole moyenne
    • 2L eau bouillante
  • sel et poivre
  • 0.5 tasse citrouille
  • dans une petite poêle
    • 2 c. Table huile d’olive
    • 1 c. thé paprika fumé

Instructions

Préparation:

  1. Chauffer de l’huile à feu moyen. Ajouter l’oignon, les carottes et le basilic. Laisser l’oignon devenir translucide.
  2. Ajouter les herbes et épices. Activer les arômes en mélangeant, environs 30s.
  3. Ajouter les fêves et le maïs et mélanger
  4. Couvrir d’eau bouillante. Saler et poivrer au goût. Amener à ébullition et laisser mijoter environs 20 minutes
  5. Ajouter la citrouille. Laisser mijoter jusqu’à ce que la citrouille soit bien cuite, environs 20 minutes (?)
  6. Pendant la cuisson, réchauffer doucement l’huile avec le paprika fumé.
  7. Servir dans des bols et décorer d’un peu d’huile colorée réchauffée au point précédent. Optionnel, décorer de quelques feuilles de basilic.

Références

plat_principal   plat_entrée   protéine_légumineuse   produit_laitier   lait   provenance_chili   automne