Plat_accompagnement

'Couscous' de chou-fleur

'Couscous' de chou-fleur

chou-fleur émiété qui rappelle vaguement un couscous

Bacon glacé miel et ail

Bacon glacé miel et ail

Ingrédients

Donne TODO

  • 12 tranches de bacon (1 paquet au complet)
  • 15ml (1 c. Table) miel chaud
  • 1 petite gousse d’ail, hachée finement
  • poudre de chili, au goût

Instructions

Préparation:

Coquilles St-Jacques au gratin

Coquilles St-Jacques au gratin

Ingrédients

Donne 4 portions

  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • 1 livre de pétoncles décongelées
  • 1 cuillère à soupe d’échalotes
  • 1 cuillère à soupe de persil haché
  • 1/4 de cuillère à thé de fenouil
  • 1 tasse de vin blanc sec
  • 2 tasses de fond de poisson
  • 10 champignons coupés en dés
  • 3 cuillères à soupe de roux blanc
  • 2 cuillères à soupe de crème à 35%
  • 1/2 tasse de fromage râpé
  • Sel et poivre
  • Jus de citron

Instructions

Mettre les pétoncles dans une poêle beurrée. Ajouter les échalotes, le persil et le fenouil.

Cornichons lacto-fermentés

Cornichons lacto-fermentés

Ingrédients

Donne TODO

  • 1 litre d’eau filtrée
  • 2.5 tblsp de sel
  • 2 packs de concombres libanais, moins trois concombres
  • 1 tblsp de graines de moutarde
  • 2 feuilles complètes de laurier
  • 5 gousses d’ail (moyennes, nos gousses du jardin)
  • presqu’un paquet complet (format métro) d’aneth.
  • 4 clous de girofle

La saumure (eau et sel) et les cornichons c’est le plus important. Les autres choses sont là juste pour le goût et on peut laisser tomber des ingrédients ou en ajouter si on veut changer le goût final. L’aneth fait une grande différence sur le goût et les autres choses sont plus subtiles.

Faire rôtir des légumes

Faire rôtir des légumes

Les légumes rôtis sont un accompagnement génial en soit mais on peut aussi les utiliser dans une recette

Frites rôties à l'ail et au parmesan

Frites rôties à l'ail et au parmesan

Des frites, mais avec un peu plus de goût

Ful mudammas

Ful mudammas

Ingrédients

Donne TODO

  • de 10 jusqu’à tout un casseau de tomates cerises
  • 3 gousses d’ail, coupés en gros morceaux et ensuite placé dans un mortier
  • huile d’olive
  • sel
  • 1 tomate, en dés moyens
  • 1 c. thé cumin moulu
    • ou cumin en graines, moulu au mortier juste avant de le mettre dans la poêle
  • 1 boîte de fèves (fava beans) (TODO quelle quantité, environs 300g?)
    • on peut aussi utiliser 2 tasses de fèves sèches, mais ça ajoute pas mal de temps de cuisson. Voir les instructions plus bas
  • 3~4 brins de persil, ciselés
  • 0.5 citron, pressé
  • 1 oignon vert, émincé

Outils

Si on utilise des fèves séchées:

Gratin Dauphinois

Gratin Dauphinois

Entrée copieuse, mais crémeuse

Kimchi

Kimchi

Ingrédients

Donne TODO

kimchi

  • 5 lbs (2.25 Kg ou deux têtes moyennes) napa cabbage
  • 1 1/4 cup sea salt, plus extra reserved
  • 1 cup water

Stuffing:

Marrons

Marrons

Ingrédients

Donne TODO

  • marrons

Ustensiles

  • petit couteau à légumes

Bouilli:

  • chaudron moyen ou gros

Au four:

Oignons caramélisés

Oignons caramélisés

Des oignons, mais encore plus sucrés!

Poivrons rôtis

Poivrons rôtis

Les poivrons rôtis prennent un peu de temps à cuire mais leur goût gagne beaucoup de saveur

Poulet entier rôti

Poulet entier rôti

Ingrédients

Donne TODO

  • 1 poulet entier
  • sel
  • poivre

Sauce:

  • 0.5 tasse de bouillon de poulet ou vin blanc
  • 1 c. thé fécule de maïs ou patate

Notes

  • ATTENTION de ne pas attraper la poêle avec une main après qu’elle sorte du four, pendant qu’on fait la sauce. Après avoir déglacé c’est mieux de transférer dans une saucière température pièce et continuer la sauce là dedans.
  • Après la cuisson, le jus du poulet devrait ne contenir aucune trace de sang. Sinon, remettre au four parce qu’il n’est pas fini de cuire.
  • La carcasse et tout autre morceau de viande qui aurait été laissé derrière devraient ensuite être utilisés pour faire un bouillon de poulet.
    • Une méthode simple pour produire un bouillon c’est de placer tous les morceaux dans une mijoteuse, couvrir d’eau jusqu’à environs 1cm au dessus des morceaux, puis cuire à basse température pendant 12 à 24h.
    • Un bouillon de poulet qui n’est pas assaisonné peut être utilisé pour une réduction. On peut toujours assaisonner après, durant l’utilisation dans une autre recette. Donc c’est plus versatile.
  • Au lieu d’une poêle on peut utiliser une cocotte, chauffée dans le four pendant le préchauffage. Ça permet de réduire la quantité de jus de poulet qui revole dans le fond du four.

Instructions

Préparation:

Ratatouille

Ratatouille

Ingrédients

Donne TODO

  • environs 500g (1 grosse) aubergine, en gros cubes
    • placer dans un grand bol - on le réutilisera après la cuisson
  • 500g (3 - 4) zucchini, en gros cubes
  • 1 oignon moyen, en gros cubes
  • dans un petit bol
    • 2 gousses d’ail, émincées
    • 1 c. thé origan
    • (optionnel) quelques feuilles de romarin, hachées très finement
  • dans un grand bol
    • 1 poivron, en gros cubes
    • environs 450g (4 grosses) tomates fraîches
      • ou 1 can de tomates entières, avec son jus
    • 1 feuille de laurier
  • huile d’olive
  • sel & poivre
  • 0.25 tasse basilic, tranchées mince

Instructions

Préparation (environs 2.5 à 3h):

Riz pilaf

Riz pilaf

Du riz avec un peu plus de consistence et arômes grillés.

Salade 'méditerranéenne' au faux féta

Salade 'méditerranéenne' au faux féta

Ingrédients

Donne 2 à 4 portions

Tofu feta (24 à 48h à l’avance):

  • 2 c. Table eau chaude
  • 2 c. Table miso blanc
  • 2 c. Table huile d’olive
  • 3 c. Table levure nutritionnelle
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • ⅓ tasse vinaigre de cidre de pomme
  • jus d’un citron
  • 1 c. Table assaisonnements italiens
  • 0.25 c. thé sel
  • 0.25 c. thé poivre noir
  • 0.5 c. thé poudre d’ail
  • 400g tofu extra ferme, en petits cubes

Vinaigrette:

Salade d'orzo au choufleur rôti, noix de pin et persil

Salade d'orzo au choufleur rôti, noix de pin et persil

Ingrédients

Donne X bols

Les légumes:

  • 1 tête de chou-fleur moyenne, fleurettes détachées
  • 1 petit oignon rouge, coupé en cubes moyens
    • ou oignon jaune si rouge pas disponible
  • huile d’olive, au goût
  • sel cachère et poivre, au goût

Les pâtes et la salade:

Salade d'orzo, tomates et pois chiches

Salade d'orzo, tomates et pois chiches

Ingrédients

Donne 4 à 5 petits bols

Marinade de tomates:

  • 4 tasses de tomates (environs 4 grosses tomates), en petits dés
    • si on est mal pris on peut utiliser des tomates en boîtes mais la texture de la salade est trop molle, donc c’est pas recommandé
  • 2 gousses d’ail, écrasées dans une presse
  • 0.5 tasse huile d’olive
  • 1 c. Table vinaigre de vin
  • 1 c. thé sel
  • 0.5 c. thé flocons de piments de cayenne broyés
  • 0.5 c. thé poivre noir

Salade:

Salade de chicorée avec tomates et thon

Salade de chicorée avec tomates et thon

Ingrédients

Donne 4 portions repas

  • 0.25 tasse d’huile d’olive
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • dans un petit bol:
    • 1 c. Table vinaigre de vin
    • 2 c. thé moutarde Dijon
  • poivre au goût
  • dans un saladier ou un grand bol:
    • 120g chicorée, déchiquetée
      • ou roquette ou toute autre sorte de “salade”
    • 2 tomates, coupées en quartiers ou en tranches
      • ou des tomates cerises, coupées en deux ou en quatre
    • 340g thon en conserve, égoutté
    • 0.25 tasse d’olives noires ou kalamata (environs 12 olives)
    • 120g fromage feta, coupé en petits dés

Instructions

Préparation:

Salade de lentilles, concombres et olives

Salade de lentilles, concombres et olives

Ingrédients

Donne 7 à 8 portions

  • dans une casserole moyenne
    • 2 tasses lentilles françaises (ou vertes), rincées
      • la recette ne marche pas bien avec des lentilles rouges: elles cuisent plus vite et donc devienne de la bouillie avec les instructions en bas ou bien si on lest cuit moins longtemps, l’ail est la feuille de laurier n’ont pas le temps de donner du goût.
    • 6 tasses eau (ou jusqu’à 5 cm au dessus du niveau des lentilles)
    • 2 à 5 gousses ail, entières écrasées
    • 2 feuilles de laurier

Vinaigrette:

Salade de roquette à la betterave et fromage de chèvre

Salade de roquette à la betterave et fromage de chèvre

Ingrédients

Donne TODO

Vinaigrette:

  • 3 c. Table huile d’olive
  • 2 c. Table vinaigre de xérès (ou vinaigre de vin)
  • 1 c. thé moutarde de Dijon
  • sel
  • poivre

Salade:

Soupe aux lentilles, citron et yogourt

Soupe aux lentilles, citron et yogourt

Ingrédients

Donne TODO

  • 1 c. Table huile d’olive
    • ou pour un version non végétarienne: 4 tranches bacon épais, en petites tranches
  • dans un petit bol
    • 1 oignon jaune, émincé
  • dans un bol moyen
    • 1 grosse carotte, en petits dés
    • 3 branches de cèleri, en petits dés
  • dans un petit bol
    • 2 gousses d’ail, émincées
    • 2 c. Table pâte de tomate
    • 1 c. Table paprika fumé
    • 1 c. thé cumin
    • 1 c. thé sel
      • si le bouillon est salé, omettre le sel
    • 0.5 c. thé cannelle
  • dans un bol moyen
    • 1.5 tasses lentilles vertes ou brunes, rincées pour enlever les débris
    • 6 tasses bouillon de légumes
      • ou poulet
    • 1 feuille de laurier
  • persil haché pour le service

Dans un petit bol, mélanger:

Zuurkool Stamppot (Patates pilées à la choucroute)

Zuurkool Stamppot (Patates pilées à la choucroute)

Des patates pilées all-dressed. La choucroute et la pomme amènent une complexité intéressante

두부부침양념장 (Dububuchim-yangnyeomjang)

두부부침양념장 (Dububuchim-yangnyeomjang)

Accompagnement de tofu grillé avec une sauce piquante

두부조림 (dubu jorim - tofu braisé)

두부조림 (dubu jorim - tofu braisé)

Tofu légèrement braisé dans une sauce salée et épicée

お握り・握り飯 (Onigiri ou Omusubi)

お握り・握り飯 (Onigiri ou Omusubi)

Ingrédients

Donne 6 onigiris, assez pour 2 personnes

  • 1.5 tasses de riz à sushi, cuit
  • feuilles de nori, coupées en 4 languettes

Différents fillings:

ピリ辛きゅうりの浅漬け (pirikara kyuuri no asazuke)

ピリ辛きゅうりの浅漬け (pirikara kyuuri no asazuke)

Concombres assaisonnés très rapides à préparer

ほうれん草の胡麻和え (hourensou no gomaae, gomaae d'épinards)

ほうれん草の胡麻和え (hourensou no gomaae, gomaae d'épinards)

Une entrée simple de légumes à la graine de sésame

卵焼き (tamagoyaki)

卵焼き (tamagoyaki)

Ingrédients

Donne TODO

Dans un bol, tout bien mélangé mais sans faire de mousse (avec des baguettes ou une fourchette):

掻きたま汁 (kakitamajiru, ou soupe d'oeuf coulé)

掻きたま汁 (kakitamajiru, ou soupe d'oeuf coulé)

Ingrédients

Donne X portions

  • 1 gros oeuf, battu
    • à température pièce
  • dans un petit bol, mélanger:
    • 2 c. thé eau
    • 1 c. thé fécule de patate (ou de maïs)
  • 480 ml dashi
  • 2 c. thé saké
  • 0.25 c. thé sel cachère
  • 1 c. thé sauce soya
  • 1 oignon vert, tranché mince
    • pour la garniture

Notes

  • les chinois ont une version différente de la même soupe, avec du bouillon de poulet, du gingembre et de l’oignon vert ou de la ciboulette.
  • Les restants se conservent jusqu’à 3 jours dans un contenant hermétique au frigo.
  • Ne pas laisser la soupe bouillir en réchauffant les restants.

Instructions

Préparation: